임산부가 절대 먹으면 안되는 음식 과일 총 정리

임산부가 절대 먹으면 안되는 음식 과일 총 정리

안녕하세요 도시기에요 오늘은 임산부가 먹으면 태아한테 안좋은 음식과 과일에 대해 정리 해보려고 해요.

임신을 하면 특히 몸을 조심해야하는대 특정 과일과 음식이 태아한테 어떤 안좋은 영향을 끼치는지 확인 해보 겠습니다.

밑에 내용 보시고 최대한 안드시는걸 추천드려요.

 

 

1. 생선회나 육사시미등 날 음식

육류던 생선이던 날것인 음식을 먹는 것은 좋지 않습니다. 특히 육류의 내장, 회의 경우 다양한 식중독이 유발 될 수 있고 임신 중에는 아무 약이나 먹을 수 없기 때문에 식중독에 걸리면 산모와 아이 모두 위험합니다.

그리고 익히지 않아 죽지 못한 균이 태아에게 전달되어 아이에게 전염되면  뇌와 눈에 장애가 나타날 수 가 있다고 합니다.

회의 기생충이 산모의 몸속에 들어가 산모 뿐만 아니라 태아를 위험 할 수 있으니 최대한 삼가는 걸 추천드립니다.

 

2. 차가운 음식(과일)

보통 과일이 몸에 좋아서 많이 드시는 분들이 계신대 수박, 배, 참외, 등 여름에 먹는 과일은 대부분 몸을 식히는 찬음식이에요.

이러한 과일을 많이 먹으면 장을 시원하게 하고 설사를 일으키므로 양을 조절하는 것이 좋습니다.

그리고 임산부는 특히 몸을 따뜻하게 유지를 잘해야 합니다. 몸이 많이 차가우면 임신 초기 유산이나 임신 후기 조산을 부를 수 도 있다고 합니다.

 

파인애플과 같은 열대과일은 열에너지가 강한 과일로 이러한 열대 과일을 많이 먹으면 그 열 에너지가 태아에게 영향을 끼쳐 아토피를 유발한다고 합니다.

 

 

3. 수은을 가지고 있는 생선

바다에는 수은이 녹아 있기 때문에 바다에 사는 물고기들은 자연스럽게 수은에 노출되어 모든 생선에는 소량의 수은이 포함되어 있지만 참치 옥돔 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 많은 수은이 포함되어 있어 위험 할 수 있어요.

수은은 미나마타병으로 태아에게 나타나는데 신경 문제를 야기시켜 신경 발달 장애를 일으킬 수 있어요.

이외에도 상어, 연어, 다랑어, 황새치, 청새치, 먹장어 등이 있고 참치 통조림에도 수은이 존재하는대 회보다는 함량이 낮아 괜찮지만 드시지 않는걸 추천드려요.

 

 

4. 카페인

카페인은 태반을 통해 태아에게 전달 되는데 태아는 카페인을 분해하는 능력이 없기 때문에 안좋은 영향을 끼칩니다.

이로 인해 조기 유산이나 저체중, 기형아 등의 발생 위험이 높아집니다.

 

특히 20주 미만의 태아는 뇌, 손, 발이 생성되는 시기이기 때문에 20주 이전에는 가급적 카페인이 있는 음식을 먹지 않는것이 좋습니다.

카페인은 커피 이외에도 탄산음료, 홍차, 녹차, 이온음료, 초콜릿 등 다양한 음식과 음료들에 포함되어 있으니 조심해서 드시는 걸 추천드려요.

 

5. 알코올

알코올은 먹으면 안 되는 가장 중요한 음식 중 하나입니다. 알코올은 태아에게 바로 전달되며 이로 인해 기형아 위험이 굉장히 높다고 합니다.

특히 아이가 태어나서 태아 알코올 증후군에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 절대 먹으면 안 됩니다.

무조건 금주를 하고 알코올이 체내에 누적되면 태아가 이상이 생길 수 있음을 인지해야 합니다.